Door huisarts en zorgspecialist Esther de Jager.
Hoe zit het met je eigen leefstijl? Het is vaak niet makkelijk om tijd vrij te maken voor jezelf. Voor een lunchwandeling, om op de fiets naar het werk te gaan of even na te denken over ons alcohol gebruik. Zorg ook goed voor jezelf!
Tip 1
Download zelf op je smartphone onderstaande app.
Tip 2
Lees meer over het belang van bewegen voor het behoud van je cognitieve functies!
Tip 3
Volg een online college van Erik Schreder, prof. neuropsychologie
Tip 4
Zie de website Hetfittebrein.nl. Gratis publiekslezingen door heel Nederland. Niet bewegen is killing!
Tip 5
Houd de Rijncoepel Nieuwsflits in de gaten voor de besteding van onze kerstdonatie aan de Edwin van der Sar Foundation.
