nieuwsbericht overgenomen van het Longfonds

Afgelopen 20 november was het Wereld COPD Dag. Nederland heeft ruim 600.000 mensen met COPD. Deze aandoening is tot nog toe onomkeerbaar. Wel kunnen mensen met COPD zelf wat doen voor hun gezondheid om te voorkomen dat nog meer longcellen kapot gaan en om de nog aanwezige longcellen optimaal te gebruiken. Als je bijvoorbeeld stopt met roken kan de longfunctie tot 30 procent verbeteren. Ook beweging (binnen je mogelijkheden) kan een groot verschil maken.

Joop van der Willik kan dat als geen ander beamen. ‘Ga alsjeblieft niet bij de pakken neer zitten, bouw een ander leven op waarin bewegen niet zo makkelijk is als voorheen, maar beheers jouw energieniveau door te blijven bewegen. Stop uiteraard met roken! Ik zelf ben radicaal van 50 sigaretten per dag naar nul gegaan, lukt je dat niet vraag om hulp en die krijg je gegarandeerd en ga ook geen E-sigaret roken. Kom in beweging!’

Je kunt meer dan je denkt, ook met COPD

Nederland heeft ruim 600.000 mensen met COPD. Als er niets gebeurt, hebben we er in 2040 800.000. COPD is tot nog toe onomkeerbaar. Wel kunnen mensen met COPD zelf wat doen voor hun gezondheid om te voorkomen dat nog meer longcellen kapot gaan en om de nog aanwezige longcellen optimaal te gebruiken. Als je bijvoorbeeld stopt met roken kan de longfunctie tot 30 procent verbeteren. Ook beweging kan een groot verschil maken.

Veel betere longfunctie

Michael Rutgers, directeur van het Longfonds: ‘Het Longfonds financiert onderzoek naar COPD, maar stimuleert ook mensen met deze aandoening om zelf in actie te komen. Probeer zo verstandig mogelijk te leven. Wat betekent dat dan? Mocht je nog niet gestopt zijn met roken, doe dit dan alsnog. Vraag hulp als je het niet alleen kunt. Stoppen met roken heeft altijd zin, want je longen worden meteen gezonder en de nog gezonde cellen kunnen meer zuurstof opnemen. Daardoor heb je meer adem en ga je je beter voelen.. Het Trimbos instituut heeft becijferd dat de longfunctie tot 30 procent kan verbeteren als je stopt. Dat kan het verschil zijn tussen wel of geen klachten. Hulpmiddelen vallen vanaf januari bij de zorgverzekeraar niet meer onder het eigen risico. En je bespaart natuurlijk veel geld doordat je geen rookspul meer hoeft te kopen.
Beweeg daarnaast minstens 5000 stappen per dag als je COPD hebt. Lukt dat niet, zoek dan hulp bij een beweegcoach om zover mogelijk te komen. Bewegen met een groep mensen is een heel belangrijke “behandeling”.. Het zijn dus eigenlijk allemaal leuke dingen die je kunt doen om je COPD onder controle te houden,’ aldus Rutgers.

24/7 zuurstof

Joop van der Willik (foto) uit Leusden heeft COPD: ‘Ik ben sinds vijf jaar COPD-Gold4 patiënt en zal mijn leven lang 24 uur per dag zuurstof en inhalers moeten gebruiken. Toen de longarts mij vertelde dat er COPD was geconstateerd dacht ik; dat wordt een nieuwe makkelijke stoel kopen met veel thuis bivakkeren zonder sociaal leven. Dat na een leven waarin ik veel heb bewogen. Ik tenniste competitie en oefende tenminste drie avonden in de week. Gelukkig is het allemaal anders verlopen, want na het verwerken van de eerste klap ben ik, enorm gestimuleerd door mijn echtgenote en de longarts toch gaan bewegen. Ik train nu 2 keer per week onder de bezielende leiding van een fysiotherapeut en ik biljart (absoluut geen talent) twee keer per week. Die nieuwe stoel heb ik nog maar even in de showroom laten staan.’

Niet bij de pakken neerzitten

Het advies van Joop aan mensen die de boodschap COPD krijgen, in welke vorm dan ook: ‘Ga alsjeblieft niet bij de pakken neer zitten, bouw een ander leven op waarin bewegen niet zo makkelijk is als voorheen, maar beheers jouw energieniveau door te blijven bewegen. Stop uiteraard met roken! Ik zelf ben radicaal van 50 sigaretten per dag naar nul gegaan, lukt je dat niet vraag om hulp en die krijg je gegarandeerd en ga ook geen E-sigaret roken. Kom in beweging.’